台灣的升學壓力大，許多國、高中生睡不飽，甚至只睡5小時左右，恐怕會影響成績和發育。
有醫院收治過這樣的案例，一名就讀私校的國三女生，第一堂課老是睡過頭缺課，也很常在課堂上打瞌睡，成績怎麼拉都拉不起來，被老師要求去就醫，才發現是太久沒有睡好，因為平日的生活不是上學就是補習，到牙齒矯正家都已晚上11點多，整天下來睡不到5小時，同時出現眼神渙散、免疫力較差、鼻子過敏等問題。
活動義齒就是活動假牙。首先要根據口腔的情況，選擇適合一個類型的修復體。譬如如果牙缺失，修復是選擇種植牙、固定假牙，還是活動假牙，首先要選擇類型。如果選定活動假牙，具體假牙的活動假牙設計要根據醫生設計來做。然後選擇假牙的材料，什麼樣的修復材料才是好的選擇，所以活動假牙哪一種類型最好？要注重選擇活動假牙的材料，例如活動假牙選擇的材料的時候有兩部分，第一部分是金屬部分，看到發亮部分，叫金屬假牙，現在大體上分為隱適美三種：普通金屬，好一點的不銹鋼，叫維他靈鋼，屬於中等類型。還有一種是全鈦材料，特點是比較輕，刺激性比較小，就是缺點質地稍軟一些，在選擇材料的時候。首先要選定材料類型，類型選定以後，再選人工牙，人工牙現在大多數全是素瓷牙，素瓷牙可以選耐磨，素瓷牙和普通樹脂牙兩種，這些都是假牙的類型。
建議每天睡眠時間要達到6至8小時，另外要提升睡眠品質、要多到戶外補充陽光，刺激退黑激素還有維持運動習慣。
但要改善孩子的睡眠時間，還是由家長扮演最重要的角色。
隱適美隱形牙套也是矯正牙齒的利器。隱適美矯正療程有幾個獨特的優點：
1.有效降低就醫次數： 一般而言，隱適美矯正療程與其他矯正器療法相比回診次數會較少。
2.近乎隱形： 與傳統金屬矯正器不同，隱適美牙套是透明的，讓您的治療過程幾乎不會被人發現。在矯正過程中，能保持您的自信、美麗的笑容、以及原本的生活方式。
3.保持口腔衛生： 隱適美隱形牙套可隨時拆下，讓您清潔牙齒更輕鬆，在矯正療程中保持口腔健康。
4.親眼可見的進展： 隱適美矯正療程讓您看見過程中的每個進展。要留意的是，某些使用者可能需要額外的步驟。才能完成矯正，像是微調等等
5.舒適： 隱適美隱形牙套非常舒適，沒有金屬支架在您的嘴裡導致牙齦不適。
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